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【技巧】预演想像——解除演讲紧张恐惧的神奇技巧
时间:2018-09-14   来源:张海翔口才培训网   作者:hzz   浏览:1020   评论:367
很多朋友上台演讲恐惧紧张,这也是大家普遍存在的一个现象

很多朋友上台演讲恐惧紧张,这也是大家普遍存在的一个现象。其实解除紧张恐惧有很多的方法和技巧,我将为您分享一些心得和技巧。敬请关注!


据说洛杉矶湖人队的教练菲而·杰克逊,每场比赛之前,都要在家里作最少四十五分钟的想像;运动员也常作心理训练,想像自己的体能发挥到极致的感觉。


我自己也早有这样的经验。当我初学保龄球的时候,总是发不好球,但是当我不断想像教练所说的正确的动作——只是想像哟!我并没有回家练,但是居然隔几天再去上课时能有不小的进步。


一位叫桑德拉·布莱克斯利(Sandra Blakeslee)的论文中写道:“想像力能够提高运动技能……现在科学家终于明白,为什么当一个人想像自己能像麦克·乔丹那样投篮的时候,就真会在投篮上有进步。”


那是因为科学家发现,当你想像的时候,整个脑海会跟着你的想像发出讯号,那讯号虽没变成真正的动作,却能训练你肌肉之间的协调。好比旅游前把地图细细看一遍,到时候就能轻车熟路,仿佛旧地重游一般。


你不一定要上球场才能练球,会练球的人可以透过想像来温习。同样的道理,你可以用想像的方式参加口才培训。


想像在演讲比赛时,你走上台、行礼、称呼,并且开始讲,也想像你在演讲时的手势,甚至想像当你讲完时,台下响起如雷的掌声,你很成功地走下台。


对!你可以想像掌声,因为心理学家发现,想像可以增加自信。你不但能想像比赛、想像考试,还可以想像成功。


自己告诉自己:“不要怕!我一定会成功!我会是最棒的。”


连爱因斯坦的“相对论”,都是经过想像得来的啊!爱因斯坦说,他多年来一直在想,如果自己能骑在光束上飞行,世界会变成什么样子。当他搭电车过伯恩的钟塔时,总望着钟塔想像“要是电车跑得跟光一样快,会是什么样子?”


结果,爱因斯坦用想像,发现了“相对论”,二十五年之后,才由科学家以实验的方式一一证实。


在你走路时,坐车时、无事可做时,运用想像力吧!


让你的世界扩大、使你的思想奔驰。你会令人惊讶地发现:成功就是——心想事成!


每位参加我们口才班训练的学员都会收到一张碟片《成功惊天大秘密》,其实就是运用想像力的方法来帮助我们走向成功!


当然,在我们参加口才培训时,上台演讲时,想像、预演,想像得越清晰效果越好,预演得越具体,在台上就会越成功!——但千万,要注意:一定要想像成功的画面,而不要想像失败的案例!


请记住:您想像到什么画面,你就会得到什么样结果!心想事成——这是成功的惊天大秘密,也是学习口才的最佳的神奇的方法!



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