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一个人是否“废掉”,就看他下班后5小时
时间:2019-04-14   来源:张海翔口才培训网   作者:张海翔口才   浏览:957   评论:105
下班后5小时,决定了一个人的一生,你通常在做什么?

下班后5个小时,你通常在做什么?

一回到家就瘫到沙发上,追更新的古装肥皂剧,看热热闹闹的综艺,然后洗澡睡觉,一晚上就过去了;

或者,光回家路上堵车就能消耗两个小时,回到家只想躺平了,刷刷朋友圈,看看抖音,一晃到半夜,啥也不想干;

偶尔,和朋友同事一起吃个晚饭、喝一杯;聊聊八卦,吐吐槽,醉茫茫的回到家,也能消耗一个晚上。


每天下午6:30下班,算上吃晚饭和路上通勤时间,到晚上12点左右入睡,你会发现,一天真正能留给你自己的时间,也只有这宝贵的5小时。

有人选择刷剧、打游戏,白天工作太紧张,一下班就像脱缰的野马;有人选择做饭、读书,默默努力,珍惜这为数不多的自我时间。《深夜加油站遇见苏格拉底》里有一句话:我们怎么过一天,就怎么过一生。

白天上班,是被动时间,我们必须跟着公司、上司、团队的进度走,下班后到入睡前的五六个小时里,才是我们的主动时间,而在这五六个小时的主动时间里,人们千差万别的行径中,是生活还是在凑合,彼此之间的分水岭,可见一斑。


1



除了刷屏追热点,

生活总得追求点什么

之前有个朋友在微信群里吐槽:时间过得好快啊,我年初的计划还没开始,大半年就过去了。

我点开他的朋友圈,一天更新几条朋友圈,不是分享《延禧攻略》的段子,就是转发抖音上的小视频,常常半夜两三点还在刷朋友圈。

每到年底,都会有无数个人感慨:还是没有瘦身成功,还是没有存到钱,还是没有熟练的学会英语,时间真的太无情了!

可是我想说,每次抱怨的这些,不就是在下班后的5个小时完成的吗?

白天每个人都要上班,所以对于年初的美好计划,到年底是happy ending还是啪啪打脸,就取决于下班后的几个小时里。


啪啪打脸,就取决于下班后的几个小时里。

健身也好,读书也好,烘焙也好......都会在年终或者某个特定的时刻,如同年轮一般给你的生活留下可喜的痕迹,而你刷过的抖音,看过的电视剧集,除了浪费掉你的时间,在你脑中存留不了一个星期就完全了无痕迹。

抖音、肥皂剧、网红直播、搞笑综艺......套路大抵是相同的,用短平快的东西实现快速刺激,如同暖洋洋的水一样,让人觉得舒服、忘了外界的压力,但是压力并非不存在了,只是暂时没有被感知,你可以借此来放松,但是不能把大多时间投入到其中,如果陷溺于这类信息的喂饲,久而久之,不过就是一个脑袋空空,没有活过的“废人”而已。


2

把时间浇灌在哪,

你就是什么样的人

在广告界家喻户晓的文案天后李欣频,一直保持着一天读一本书,一天看一部电影,一年去一个国家旅行的习惯。

很多人都感觉不可思议,但她在采访中表示,这并不难实现,其实不过是把等车的时间,等待会议的间隙,晚上在家的时间、这些七零八碎利用起来。正因如此,她才有持续不断的创意输出,才有诸多经典的作品。

时间其实是最公平的,活一天就拥有24个小时,你浇灌在哪里,哪里就可能长出灿烂的花朵。你每周读一本书,十年就是520本,你就可以涉猎百家。你每天写500个字,十年就是180万字,你就可以著作等身。你每天发呆,十年就成呆萌。你每天狂吃,十年就成胖子。时间花在了哪儿,我们就会变成什么样的人。

以前看过一部电影《再见了!不联络》,里面有一句经典台词:“我们往往高估了10年后能做的事,却低估了1年内能做的事!”我们常常幻想10年以后功成名就,荣耀加身,却很难郑重其事的把每一天的5个小时过好。

从毕业到30岁,大部分人都是在“被动成长”。被事情带着、被boss逼着、被deadline拖着往前走。

而过了30岁,一个人的发展更多的取决于主动时间里的修炼。

20—30岁,很多人都在高歌猛进,到了30岁之后,就变得变数莫测,因为在下班后的主动时间里,有的人咬紧牙关,竭尽全力,有的人疲惫度日,混吃等死。


3

我不要你死于一事无成

一直很喜欢一个叫做“卤猫”的自由插画师,大学毕业后,他到一家游戏制作公司做3D动画培训,和画画几乎没有什么联系,但是因为一直跟喜欢画插画,即便是工作了,他也没有放弃这个爱好。白天和大多数人一样,是个上班族,晚上回到家,他是自由的绘画师。

一开始,他只是尝试性的把自己的作品发到社交网站上。随着技法的纯熟,没想到微博上喜欢他插画风格的朋友越来越多。渐渐地,他也有了机会,专注于自己的爱好,全心全意地做插画师,出版了《找到这颗星球》《狐狸卜》系列绘本。

世界上有许多努力,是不需要别人知道的。在你不知道的地方,在你犹豫观望的时候,永远有人在默默地努力。哪有什么幸运,哪有什么“业余胜职业”,所有光鲜亮丽的成功背后,都有我们看不到的努力和坚持。

普鲁斯特在《追忆似水年华》里说:

想想吧,因为我们的懒惰,总想着来日方长,做何事都能拖则拖,竟致那么多的计划、旅行、恋爱、对人生的探究未见实行!大难不至,我们就会什么也不做,我们会发现自己又回到日复一日的平庸生活,生活的欲望被消磨殆尽。

所以,不用管身边的人在怎么样,请你自顾自地美好,读书,运动,下厨,远游,获得知识、眼界与品格,自成格局。

即使你不了解周围人在讨论的影视剧、哪怕你从跟不上抖音里的热点话题,可这一切并没有关系,不要让你的日常被无意义的对话填满、也不必担心有什么队伍必须要跟上去。

当你把自己的生活过好了,别人自然会走进你的世界!


“4分钟内”散发你的最大魅力

“4分钟内”散发你的最大魅力

首先,我想问各位读者一个问题:对一个初次见面的人形成第一印象,大约需要多长时间呢?大约谈上1个小时之后? l天?还是1个月?


很遗憾,以上的答案都是错误的。根据心理学的研究,形成第一印象只需要4分钟。美国的心理学家兹尼通过实验证明:“在最初的4分钟内就会形成对一个人的第一印象。”


甚至还有专家认为4分钟都太长了,形成第一印象只需要“6秒钟”(安巴地和劳贞塔鲁,1993年)。还有一些研究人员甚至认为“0. 1秒就足够了”(劳恰等人1993年)。


但是,在几秒钟之内形成的只是“喜欢还是讨厌”这样大体上的印象,而形成清晰、完整的第一印象还是需要大约4分钟的时间。4分钟虽然很短,但是如果你不能在这4分钟内展现自己的最大魅力,别人对你的印象就已经固定了。


如果不能在4分钟内,让对方初次见面的你产生好感,之后你再怎么努力,都很难改变对方对你的印象。阿斯顿大学的奈力鲁.按塔松通过模拟面试的实验证明,在最初的4分钟内,面试官就会清楚做出判断,应试者是否可以被录用。


请大家回想一下自己的情况。在和最亲密的朋友初次见面时,你是不是瞬间就感觉到:这个人会成为我一生的朋友。那种感觉简直就像得到了某种暗示似的,这就是第一印象的力量。


大部分人与别人初次见面时都会感到紧张。因为不知道面前的到底是个怎么样的人,所以难免会拘谨。既要尽量缓解这种紧张情绪,又要在有限的4分钟内展现出自己的最大魅力,实在不是一件容易的事。


在初次见面时,你1秒钟都不能掉以轻心。特别是在最初的4分钟内,一定要展现自己的最大魅力。如果认为即使现在给对方留下了不好的印象,以后还可以找机会挽回,那就大错特错了。


就像制作模型一样,与其在制作后中途又返工,不如从开始就定好标准,制作得准确无误。初次见面的情形也是这样。在刚开始寒暄的阶段,不,在见到对方的一刹那。就应该运用一切战术给对方留下好的印象。


见面开始后的四分钟是决定第一回合胜负的关键时刻。一定要好好记住这一条法则。


具体应该怎么做呢?下面我将详细介绍在和别人初次见面时最有效的战术。


1、聊聊“生病”的话题(打引号的:此意非彼意)


2、见面时要主动打招呼


3、


......


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作者:张海翔口才培训网 阅读:2267次 12月19-20日,《主持人“降龙十八掌”特训》开课啦!两天一晚,从0到1,成为在聚光灯下闪耀的主持人! 作者: 阅读:2271次 除了营销,一切都是成本!在这里,你不仅能让你的成交更简单的25个营销核按钮,更重要的是你还可以现场销售产品,现场成交,现场收款!本课程运用实战教学模式,既能学到东西又有机会赚取学费,毫不忌讳地说,新营销模式就是这么任性! 作者:zhxxxsc 阅读:2278次 我们一直提倡大家去沟通、谈判,而少去辩论,有时赢得了面子却输了感情,输了朋友。但是,辩论倒可以作为一种练习口才的途径,来激发我们的应变能力。某些场合的辩论可以让我们有理有据有利。 作者:zhxxxsc 阅读:2285次 作者: 阅读:2287次 2015年4月16日,第124期《七剑领袖演说落地赢》在中国深圳楚天大酒店隆重开课,本期课程全程由中国演讲口才培训第一人张海翔导师主讲,吸引了大量来自全国各地的同学们,4月19日下午,在课程接近尾声的时候,举行了隆重的颁奖仪式并为每一位学员颁发了课程结业证书。祝贺来自东北的青年作家雯竹和青年创业精英王小惠同学获得了演讲比赛的冠军。 作者:zhxxxsc 阅读:2293次 演讲者的语气、语调和语速,随着故事的展开不断变化,有时一气呵成,象飞瀑激流;有时平缓清晰,如溪流滴水;有时顿顿挫挫,几字一句,在句与句的断连中留下空白,形成疏密不同的自然状态,突出了故事的思想内容与逻辑层次,讲出了自己的艰难曲折。张弛有度,急缓有致,断连交互,节奏明朗,加之他惯有的表情和手势,把节奏感表现得淋漓尽致。 作者:ZHX 阅读:2307次 你为何无法控制谈判过程?判断有效表达的三大指标.什么时候拖延谈判有意义? 作者: 阅读:2356次 作者: 阅读:2440次 作者: 阅读:2448次 晏婴以条件命题为前提,通过肯定条件命题的前件而得出肯定其后件的结论,这种论辩方式我们称之为分离条件技巧。一个真实的条件命题有前件就必定有后件,断定其前件存在,自然也就可以得出肯定其后定的结论,因而条件分离具有无可反驳的雄辩的力量。 作者:zhxxxsc 阅读:2465次 陳开明讲师 作者: 阅读:2603次 得体的语言是一杯香茗,让人心清气爽;反之,即使是在自己无意识情况下,也会伤人又伤己,给自己的人际交往带来很大麻烦。下面是三种我们应力避的表达方式。 作者:张海翔 阅读:2624次 作者: 阅读:2647次 人生在世,谁都不可能一帆风顺,失意在所难免。当人失意的时候,情绪本来就很低落,如果再有人不合时宜地说些“得意的话”,那只能是雪上加霜。所以,在失意人面前,我们说话一定要把握好分寸,那些损人不利己、伤人又伤己的“得意”话可千万莫出口。 作者:张海翔 阅读:2704次 马云究竟说了什么话? 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作者:张海翔 阅读:4064次 作者:admin 阅读:4076次 作者:zhx51koucaiadmin 阅读:4094次 有一位先生搭了一辆出租车要到某一目的地。 作者:hzz 阅读:4096次 作者:zhx 阅读:4151次 作者: 阅读:4245次 作者:zhx 阅读:4262次 作者:zhx51koucaiadmin 阅读:4311次 导演和演唱者皆是本公司学员 作者: 阅读:4319次 作者:zhxsfz 阅读:4344次 自律的人究竟有哪些让人可怕的自律感? 作者:张海翔口才 阅读:4386次 作者: 阅读:4434次 《职场演说突破班》 作者: 阅读:4445次 作者:zhx 阅读:4464次 作者:zhxsfz 阅读:4467次 作者:zhx51koucai 阅读:4494次 作者:zhx51koucai 阅读:4595次 每年全国人大会议后的总理答中外记者问,都是人们高度关注的“压轴戏”。公众越来越关注领导人在媒体上的各种表现,包括其风度、学识和口才。被媒体称为“平民总理”的温家宝,那温文尔雅、坦率真诚、举重若轻的答问风格,我们早已耳闻目睹,他的语言和他的人格一样魅力四射。 作者:张海翔 阅读:4619次 作者:xxsc 阅读:4625次 好口才究竟有多重要?在我们的日常生活中,找工作、找对象、亲友交流、各种聚会、开会、培训、谈生意、交朋友、演讲、升职、创业……一切的一切,都离不开口才!在我看来,口才的重要性无论怎么强调都不过分。 作者:张海翔 阅读:4682次 作者:zhx 阅读:4727次 自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。 作者:张海翔 阅读:4749次 【职场】“做完”和“做好”的区别,就是人生的差别. 作者:hzz 阅读:4841次 作者:zhx 阅读:4855次 作者:zhx 阅读:5009次 作者:admin 阅读:5032次 在口才培训中,我经常强调打开心门的重要性。当亲朋好友遇到重大挫折、情绪十分低落时,如何劝解才能让他们(她们)走出心理的低谷、变得积极、自信、阳光呢?最重要的是要结合当时的情况,把握住他们(她们)的心理,打开他们(她们)的心门,并进行入情入理的分析和引导,给予建议和鼓励。苏芮妙语巧劝伊能静的故事,非常值得我们借鉴。 作者:张海翔 阅读:5050次 作者:zhx51koucai 阅读:5077次 作者:zhx 阅读:5156次 作者:zhx51koucai 阅读:5257次 作者:admin 阅读:5258次 作者:admin 阅读:5327次 作者:zhx 阅读:5443次 作者:zhx 阅读:5451次 作者:zhx 阅读:5555次 作者:zhx51koucai 阅读:5591次 作者:zhx 阅读:5736次 作者:zhx 阅读:5778次 作者:zhx 阅读:5851次 作者:zhxsfz 阅读:5949次 作者: 阅读:5981次 作者:zhxsfz 阅读:6015次 作者:zhx51koucai 阅读:6115次 作者:zhx 阅读:6136次 作者:admin 阅读:6143次 作者:zhx 阅读:6177次 罗斯福在第四任就任总统的“就职演说”中,沉稳地说:“今天我站在这里,在我的同胞面前,在上帝面前,庄严地宣誓就职。我知道,美国的目标就是:永不言败!” 作者:admin 阅读:6187次 作者:zhx 阅读:6224次 作者:zhx 阅读:6392次 作者:zhx51koucai 阅读:6423次 作者:zhx51koucaiadmin 阅读:6498次 作者:zhx51koucai 阅读:6555次 作者:jinzita 阅读:6759次 作者:zhxsfz 阅读:6767次 作者:zhx51koucai 阅读:6844次 作者:zhxsfz 阅读:7040次 作者:zhx51koucaiadmin 阅读:7056次 心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础,在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的合金。 作者:张海翔 阅读:7070次 作者:jinzita 阅读:7097次 作者:zhx 阅读:7180次 ?2013年7月12日至15日,第103期张海翔七剑魔法口才特训营在深圳四川宾馆隆重拉开帷幕。来自全国各地的60位学员参加了此次特训。在短短的四天三晚,张老师讲的不少,可是学员们练的更多,因为张老师讲过,口才是练出来的,不是学出来的,学员来这里学习,要求现场就掌握,现场就突破。学员们在张老师和助教们的带领下刻苦练习每一个手势、每一篇素材、每一个魔法公式,因为他们一定要在这里拿到最大的成果,一定要为自己的小组争得荣誉。 作者: 阅读:7212次 作者:zhx51koucai 阅读:7306次 作者:zhx51koucai 阅读:7357次 作者:zhx51koucaiadmin 阅读:7375次 作者:zhxsfz 阅读:7486次 作者:jinzita 阅读:7552次 作者:zhx51koucaiadmin 阅读:7711次 中国古代文学是我们学习口才取之不尽的宝藏。学习口才,要多向古代文献要素材,要懂一些国学基础,要让我们讲话有深度有扎实的历史根基。我国古代口才智慧论辩水平已经登峰造极了,在以后的博文中我将不断给大家分享一些国学口才故事。 作者:zhxxxsc 阅读:7721次 作者:zhx51koucaiadmin 阅读:8001次 作者:zhx 阅读:8318次 在公众演讲的场合,产生紧张的情绪是正常的。有一位美国空军上校,他说:我这个人连死都不怕。即使敌人用枪顶着我,我也不怕。但是,公众演讲比死可怕多了,那是一种难以言状的感觉,足以让我彻底崩溃。战斗英雄尚且如此,一般的人面对公众演讲会产生紧张是很正常的。 作者:张海翔 阅读:8404次 作者:xxsc 阅读:8413次 作者:zhx 阅读:8700次 2013年8月8日—11日,第104期张海翔七剑魔法口才特训营在深圳四川宾馆隆重拉开帷幕。近50名来自四面八方的朋友参加了此次特训。他们来自不同行业:公务员、律师、医生、教育、电子、美容…… 作者:xxsc 阅读:9003次 作者:zhx 阅读:9057次 总裁行销演说方案班 特训营 作者: 阅读:9238次 作者:zhx51koucai 阅读:9239次 作者:zhx51koucai 阅读:9246次 作者:zhx 阅读:9978次 作者:zhx51koucai 阅读:10567次 作者:zhx 阅读:10769次 作者:zhxsfz 阅读:10802次 每个人都背负着一个沉重的十字架,在缓慢而艰难地朝着目的地前进。 作者:hzz 阅读:10904次 作者:zhx51koucai 阅读:11151次 作者:zhx51koucai 阅读:12202次 作者:zhx51koucaiadmin 阅读:12644次 作者:admin 阅读:14300次 作者:zhx51koucai 阅读:14909次 真正成功的人士,并不是有多聪明,而是在于别人都放弃了,而他还在一直坚持! 作者:张海翔口才 阅读:15910次 引爆生命潜能魔鬼训练(二阶段)课程通知函 作者: 阅读:18327次 作者:zhxsfz 阅读:19443次 在漫漫人生路上,往往只有不留下退路,才更容易赢得出路。 作者:zhx51koucai 阅读:19679次 作者:zhxsfz 阅读:21007次 作者:zhxsfz 阅读:29591次 如何让你的祝福能让人耳目一新,让人赞不绝口?教你几招 作者:心想事成 阅读:59639次 作者:zhxsfz 阅读:536429次
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